今(いま)、プロテインダイエットが注目(ちゅうもく)されています。以前(いぜん)からあった「高タンパク(こうたんぱく)質(しつ)ダイエット」＝「プロテインダイエット」なのですが、以前(いぜん)のプロテインダイエットと比較(ひかく)するとその内容(ないよう)は大きく(おおきく)変化(へんか)しています。高タンパク(こうたんぱく)のプロテインダイエットが有効(ゆうこう)であることは昔(むかし)から注目(ちゅうもく)されていました。しかし、栄養素(えいようそ)が含ま(ふくま)れていても、プロテインダイエットには”味(あじ)”という最大(さいだい)の問題(もんだい)がありました。しかし、最近(さいきん)のプロテインは”美味しい(おいしい)”です。これが高タンパク(こうたんぱく)のプロテインダイエットが大躍進(だいやくしん)した最大(さいだい)の理由(りゆう)です。ザバス・明治製菓(めいじせいか)・DHC・ホエイなど各社(かくしゃ)研究(けんきゅう)を重ね(かさね)、プロテインダイエットは充実(じゅうじつ)した品揃え(しなぞろえ)になっています。プロテインをサプリメントとして摂取(せっしゅ)する日(にち)と摂取(せっしゅ)しない日(にち)とでムラがあると、せっかくのプロテインも効果(こうか)が半減(はんげん)してしまうという場合(ばあい)があります。たとえば、ダイエットの際(さい)、摂取(せっしゅ)エネルギーを抑え(おさえ)て、タブレットやプロテインによって不足(ふそく)した栄養素(えいようそ)を摂る(とる)方法(ほうほう)をとっていたが、気(き)が向い(むい)たときだけ補助的(ほじょてき)にサプリメントとしてプロテインを飲ん(のん)でいたため、低カロリー(ていかろりー)の食事(しょくじ)によって減量(げんりょう)の効果(こうか)があったものの、結成(けっせい)タンパクが標準値(ひょうじゅんち)を下回り(したまわり)、貧血(ひんけつ)と診断(しんだん)されたというケースもあります。しかし、定期的(ていきてき)に継続(けいぞく)してプロテインを補助的(ほじょてき)にサプリメントとして摂取(せっしゅ)するようにしたところ、血液(けつえき)検査(けんさ)もすべて良好(りょうこう)と診断(しんだん)され、栄養素(えいようそ)もとれ、ダイエットの効果(こうか)がありました。やはり、継続(けいぞく)して摂る(とる)ことが筋肉(きんにく)の向上(こうじょう)（維持(いじ)）だけではなく、体調(たいちょう)の改善(かいぜん)といったことに不可欠(ふかけつ)であることがわかりました。
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