運動選手(うんどうせんしゅ)は、競争(きょうそう)相手(あいて)との戦い(たたかい)、記録(きろく)との戦い(たたかい)、体力(たいりょく)との戦い(たたかい)、気力(きりょく)との戦い(たたかい)、そして自分(じぶん)との戦い(たたかい)などすべてと戦っ(たたかっ)ています。その戦い(たたかい)に勝つ(かつ)ために、自分(じぶん)の肉体(にくたい)と気持ち(きもち)を最高(さいこう)に持続(じぞく)させる健康(けんこう)管理(かんり)がとても大事(だいじ)なポイントとなります。たんばく質(しつ)を摂取(せっしゅ)するという意味(いみ)では、パウダーでもタブレットでも同じ(おなじ)です。1回(かい)に摂る(とる)たんばく質(しつ)が同じ量(おなじりょう)になるようにすれば、タブレットでもパウダーとだいたい同じ(おなじ)効果(こうか)を期待(きたい)することができます。プロテインのタブレット以外(いがい)にも、アミノ酸(あみのさん)を補給(ほきゅう)するためのタブレットがありますが、これもたんばく質(しつ)補給(ほきゅう)として使用(しよう)することが可能(かのう)です。しかし、プロテイン・パウダーを使用(しよう)せずにタブレットだけを使用(しよう)するという方法(ほうほう)にはデメリットがあります。まず、値段(ねだん)の問題(もんだい)があります。パウダーに比べ(くらべ)てタブレットのほうが高価(こうか)であるため、同じ量(おなじりょう)のたんばく質(しつ)を摂取(せっしゅ)するためにはパウダーの何倍(なんばい)もの費用(ひよう)がかさんでしまいます。また、パウダーを使用(しよう)するときと同じ量(おなじりょう)のたんばく質(しつ)をタブレットで摂取(せっしゅ)するためには、一度に(いちどに)かなり多い(おおい)量(りょう)を摂取(せっしゅ)する必要(ひつよう)があります。タブレットの場合(ばあい)、ハイレベル型(がた)プロテイン1回分(かいぶん)（スプーン2杯(はい)）に相当(そうとう)する量(りょう)は30-50粒(つぶ)ほど（タブレットのたんぱく質(たんぱくしつ)含有量(がんゆうりょう)は製品(せいひん)によって違い(ちがい)があります）にもなってしまいます。賢い(かしこい)使い方(つかいかた)は、状況(じょうきょう)や目的(もくてき)に応じ(おうじ)てタブレットとパウダー使い分ける(つかいわける)ということです。外出先(がいしゅつさき)で摂取(せっしゅ)する場合(ばあい)や、こまめにたんばく質(しつ)を補給(ほきゅう)したいという場合(ばあい)などにはタブレットを使用(しよう)し、たんばく質(しつ)をしっかり補給(ほきゅう)したいときにはパウダーを使用(しよう)するといった使い分け(つかいわけ)をするとよいです。使い分け(つかいわけ)をせず、「タブレットだけを使用(しよう)したい」と思う(とおもう)人(ひと)には、「プロテイン・ミルクが好き(すき)になれない」とか「パウダーを毎回(まいかい)溶かし(とかし)て飲む(のむ)のがめんどうだ」などの理由(りゆう)があるのかもしれません。パウダーを使用(しよう)せずにタブレットだけ使用(しよう)する場合(ばあい)は、サプリメントからのたんばく質(しつ)摂取量(せっしゅりょう)を十分(じゅうぶん)に確保(かくほ)することが困難(こんなん)になります。食事(しょくじ)の改善(かいぜん)も特に(とくに)意識(いしき)しながら使用(しよう)するようにしましょう。プロテインタブレットは、いつでもどこでも手軽(てがる)に持ち運ぶ(もちはこぶ)ことが可能(かのう)な手のひら(てのひら)サイズの容器(ようき)に入っ(はいっ)た便利(べんり)な携帯(けいたい)タイプで、必要(ひつよう)なときにタイミングを逃さ(のがさ)ず簡単(かんたん)に飲む(のむ)ことが可能(かのう)であり、いつでも最高(さいこう)の状態(じょうたい)を作りだし(つくりだし)ます。ニキビ・にきびケアNo.1の美肌スキンケア商品
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